Hallo zusammen,

nochmal ein kurzer Blick zurück auf den vergangenen Sonntag. Mittlerweile sind die Ergebnislisten der OD Waging online. Meine Splitzeiten waren nun Swim: 29:45min, Bike: 1:19:18Std. und Run: 45:17min., das macht am Ende den 12. AK-Platz, bei 24 Teilnehmern. Damit bin ich eigentlich ganz zufrieden. Es war mein erster Wettkampf heuer, von daher passt das schon. Schwimmen war mies, da weiß ich aber auch, das durchaus eine Zeit unter 27min. möglich ist. Viel Zeit habe ich dann in der T1 verbracht, deswegen ist auch der Bikesplit (hier zählt die T1 scheinbar dazu) durchschnittlich. Wie schon erwähnt, bin ich mit dem Laufsplit sehr zufrieden. Denn trotz der Hitze und den 100HM hatte ich keinerlei Probleme. An den Steigungen habe ich etwas rausgenommen, einfach aus Erfahrung durch die Wettkämpfe in den vergangenen Jahren. Es ist das erste Mal, dass der Laufpart (AK 9.) eine besseres Ergebnis als beim Rad ( AK 11.) erbrachte. Vielleicht wird ja Laufen doch noch meine Lieblingsdisziplin .

Ich denke, es waren so knapp 90%, was an Leistung in Waging von mir abgerufen wurde. Zusammen mit dem schlechten Schwimmen, den langen Verweilpausen in den Wechselzonen und der Zurückhaltung (beim Rad und beim Laufen), die im Hinblick auf den Saisonhöhepunkt in Roth immer mit dabei war, hat mich das geschätze 8 Minuten gekostet. Das wäre dann schon in den Top Five der TM45.

Wichtig sind aber nun die kommenden Wochen vor Roth. In der Taperphase nochmal die richtigen Reize setzen um so die letzten Prozente an Leistungszuwachs rauszukitzeln. Ich hoffe dass das gelingt und noch a bisserl was geht .

Denjenigen unter Euch, die in Frankfurt an den Start gehen, wünsche ich einen super Wettkampf und mögt Ihr die gesteckten Ziele (Ihr habt doch sicher ALLE welche? ). Bleibt gesund, verletzungsfrei und lasst es richtig krachen.

Allen anderen weiterhin gutes Training und natürlich auch erfolgreiche Wettkämpfe, wo immer Ihr auch startet.

Bleibt gesund und bis bald,

Harald