Hallo zusammen,

es wird wieder grün - im Trainingskalender . Knapp drei Wochen nach Roth habe ich die ersten Einheiten hinter mich gebracht, um zu sehen, wieviel mir von meinem "Rother Wandertag" noch in den Knochen steckt . Der Schwerpunkt wird in den nächsten Wochen ja beim Lauftraining liegen, um im Oktober einigermassen fit in München am Start zu stehen. Ich werde jedoch immer wieder Rad- und Schwimmeinheiten einschieben, sonst wird es mir zu eintönig. Die gestrige Radeinheit hat richtig Spass gemacht, auch das Schwimmen am Freitag -wider Erwarten. Bin im Hallenbad geschwommen und irgendwann bemerkte ich dann, dass das so eine Einheit ist, wie sie mich wohl in den bald kommenden Herbst- und Wintermonaten verfolgen wird. Ich gebe nicht auf und kann nächstes Jahr hoffentlich auch mal über ein Schwimmergebnis berichten, welches für mich zufriedenstellend war .

Die Laufeinheit vom Samstag war schon ein Vorgeschmack auf die kommenden neun Wochen: Tempoläufe (bis zu 1:30Std., incl. Ein-/Auslaufen) und Intervalle bis zum Abwinken, dazu dann der lange Dauerlauf und die eine oder andere regenerative Laufeinheit. Mal schauen, wie die Umstellung auf das Lauftraining zu verkraften ist. Die großen Umfänge werden es sicher nicht werden, da sonst die Verletzungsgefahr zu groß wird (bei einer Umfangssteigerung von 30% und mehr).

Ich werde Euch auf alle Fälle auf dem laufenden halten.

Und wie sieht es bei Euch aus, was habt Ihr heuer noch so auf dem Plan? Bei wem kommt das Triathlonhighlight in den nächsten Wochen?

Und wo? Und was plant Ihr sonst noch zum Saisonausklang? Lasst es mich wissen .

Auf in eine neue Woche.

Viele Grüße,

Harald