...daran bestand ja hoffentlich kein Zweifel .

Die erste Trainingseinheit habe ich gestern hinter mich gebracht und was soll ich sagen es war einfach nur schön, auch wenn sportlich gesehen es eher frustrierend war. Ich habe also gestern, nach 6 Monaten Trainingspause, das erste mal meine Laufschuhe angezogen und bin gelaufen. Am Ende waren es dann 8 Kilometer (GARMIN Daten folgen) locker am Inn entlang. Heute habe ich einen heftigen Muskelkater . Die ersten Kilometer waren sehr locker, dann habe ich ein wenig das Tempo erhöht und sofort war mein Puls in Regionen, in welchen ich vor 6 Monaten nur trainiert habe um Wettkampfhärte zu bekommen. Ich konnte den Puls auch mit weniger Tempo nicht mehr signifikant senken, was meinen schlechten Fitnesszustand unterstreicht. So werde ich also wieder einmal von vorne beginnen um langsam wieder Form aufzubauen. Evtl. werde ich dann im Frühjahr einen lockeren HM laufen und dann sehen wie es weiter geht.

Fazit: Gutes Gefühl wieder zu laufen, sehr schlechte Fitness, trotzdem glücklich wieder da zu sein .

LG

Harry

P.S. Bitte noch etwas Geduld, das Forum ist bald wieder voll im Einsatz!