Hallo,
leider hat mich gleich zu Beginn der Grundlagenphase eine Erkältung erwischt. Wie Harald ja schon geschrieben hat, haben wir am Wochenende die Planung 2010 gemacht und wie ich meine eine gute Mischung von Wettkämpfen zusammengestellt. Heute habe ich nur ein bisschen Kraft gemacht, anschließend noch 15 Min. Dehnübungen, fühle mich aber nicht so gut, also belasse ich es dabei. Mal schauen, wie es morgen aussieht, vielleicht mache ich dann ein lockeres Läufchen, aber nur wenn ich mich gut fühle, die Gefahr ist ja, dass man gleich wieder flach liegt, also lieber die Beine still halten, auch wenn's schwer fällt. Werde mich heute früh ins Bett begeben und versuchen zu schlafen. Ach ja, die neue "Triathlon Spezial" Hawaii 2009 ist angekommen, da habe ich ja noch eine Lektüre für's Bett. So bis dann und...

...keep on running!!

Harry