Hallo zusammen,

habe mich heute morgen zusammengerissen und bin um kurz vor Fünf auf die Rolle gestiegen. Nach dem Einfahren (15min.) habe ich dann fünf Intervalle 200/230/260/290/320W mit jeweils drei Minuten Belastung (EB-SB) und fünf Minuten locker kurbeln GA1 (140W) absolviert.
Die letzten beiden Intervalle waren schon relativ schwer, hier hat sich der Trainingsrückstand und auch der frühe Zeitpunkt des Trainings bemerkbar gemacht. Wichtiger aber war für mich, dass ich keinerlei Schmerzen in der Wade gespürt habe. Ich merke meinen "vorsichtigen" Tritt, aber das Vertrauen in die Wade ist einfach noch nicht wieder 100%ig vorhanden. Evtl. werde ich mich am Wochenende auf mein Rad schwingen um wieder einmal an der frischen Luft ein paar Kilometer zu radeln. Heute abend steht erst mal eine Schwimmeinheit auf dem Plan, dabei werde ich wieder viel mit Pull Buoy arbeiten.
Für nächste Woche (Mittwoch oder Donnerstag) habe ich mir vorgenommen, einen ersten Lauftest über 15min. (wenn es denn solange überhaupt geht) zu absolvieren, natürlich mit der allergrößten Vorsicht.

Habe mich jetzt auch für ein Schwimmseminar angemeldet, es findet im Januar statt. Evtl. geht ja doch noch was und ich kann den einen oder anderen Technikfehler beheben und so ein paar Sekunden rauskitzeln. Schön wärs...
Am Wochenende hat Harry sein Schwimmseminar, bin schon neugierig auf seinen Bericht und seinen "neuen Schwimmstil"
Spätestens am Sonntag werdet Ihr es durch "den neuen Meisterschwimmer" erfahren.

Bis demnächst,

Harald