Hallo zusammen,

vielleicht kennt Ihr das Gefühl, wenn man nicht weiß wo man gerade steht, was die Form betrifft. Trainiere ich richtig, ist es zu viel, oder zu wenig, bin ich auf dem richtigen Weg? manchmal wäre etwas professionelle Hilfe durchaus angebracht. So quält man sich manchmal mit Selbstzweifeln herum und weiß nicht recht, ob das Training wirklich die Wirkung zeigt, die man sich wünscht. Dann kommt noch dazu, dass an einem Tag das Training super läuft und am nächsten Tag kommt man einfach nicht in Fahrt. Gerade wenn die Tage kurz sind und das Training einem alle Überwindung kostet, wird's umso schlimmer. Gestern bin ich dann gegen 18:00 Uhr in die Laufschuhe gestiegen und losgelaufen. Es war bitterkalt(-8° C) und natürlich wie jetzt immer stocktdunkel. Ich hatte mich vorher im Warmen aufgewärmt, damit ich nicht in der Kälte völlig steif werde. Allerdings bin ich dann etwas zu schnell losgelaufen, erster Kilometer in 3:55 Min. und musste wieder runter vom Gas . Dennoch war der Lauf dann sehr gut, ich konnte eine Pace von ca. 4:50 Min/km laufen und dabei in GA1 bleiben, nur ab und zu ging es mal ins untere GA2.  Trotzdem fällt mir zur Zeit die Motivation sehr schwer, es kostet viel Kraft den inneren Schweinehund jeden Tag auf's Neue zu besiegen. Ich hoffe die Zeit vergeht schnell und der Frühling kommt bald. Wenn es euch auch so geht und Ihr gute Tipps habt wie man das "Winterloch" gut übersteht, könnt Ihr im Forum etwas dazu schreiben, wäre sehr dankbar. Am Montag waren Harald und ich auch noch beim Schwimmen und haben Armzug-Technik trainiert. Wir gehen jetzt immer relativ spät ins Bad, so gegen 20:00 Uhr, dann ist nicht mehr viel los und man kann in Ruhe trainieren. So nun wieder an die Arbeit.

Viele Grüße

Harry